Održite svoje zube lepim i zdravim uz naše  savete za održavanje oralne higijene

1. Redovne kontrole

Na svakih 6 meseci treba posetiti svog stomatologa kako bi utvrdio stanje Vaših zuba i desni.

2. Pravilna ishrana

Potrebno je imati izbalansiranu ishranu sa unosom dovoljnih količina hranljivih materija, vitamina i minerala. Izbegavati unos veće količine šećera i grickalica između obroka.

3. Pranje zuba

Zube je potrebno prati najmanje dva puta dnevno (ujutru i uveče), odgovarajućom četkicom i pastom.

Deca trebaju koristiti četkice namenjene njihovom uzrastu i manuelnoj spretnosti, a to su četkice sa: manjom glavom(deo sa vlaknima), dužom drškom i mekanim (soft) vlaknima.

Paste trebaju sadržati adekvatnu koncentracije fluora:

– deca od 6 meseci do 2 godine: 500ppm fluora

– deca od 2. do 6.godine: 1000(+)ppm fluora

– deca starija od 6 godina i odrasli: 1450ppm fluora.

Pored izbora paste i četkice, kako za decu tako i za odrasle, veoma je važna i PRAVILNA TEHNIKA PRANJA ZUBA:

– vlakna četkice postaviti pod uglom od 45 stepeni tako da se polovina vlakana nalazi na zubu a druga polovina na desnima;

– četkati zube u pravcu njihovog rasta tj. gornje zube na dole, a donje na gore ( “kako kiša pada,kako trava raste”) uz blagi pritisak;

– pomeriti vlakna četkice u pravcu griznih površina;

-ponoviti postupak na svim zubima i svim površinama zuba;

– optimalno vreme pranja zuba iznosi 2-3 minuta.

4. Pranje jezika

Naslage na jeziku mogu biti uzrok neprijatnog zadaha, pa ih je potrebno ukloniti četkanjem površine jezika četkicom ili strugačem za jezik.

5. Korišćenje interdentalnih četkica i konca za zube

Koriste se za održavanje higijene teško dostupnih prostora između zuba.

6. Korišćenje rastvora za ispiranje usta

Rastvori za svakodnevno ispiranje sadrže uglavnom antiseptik, fluor i mentol, pa su pogodni za svakodnevnu primenu. Postoje i rastvori koje propisuje stomatolog u zavisnosti od patologije u usnoj duplji, i oni su uglavnom na bazi hlor-heksidina koji je važan u borbi sa bakterijama štetnim za našu usnu duplju, i treba ih koristiti samo pod nadzorom stomatologa.